“天变凉啦，还不穿秋裤，小心得老寒腿！”从小到大，一降温家长就会拿出秋裤棉裤，催孩子赶紧穿上，相信大部分人都经历过。那么从小说到大的“老寒腿”，到底是种什么病呢？不穿秋裤，真的会得老寒腿吗？接下来就让我们一起了解一下这个疾病的具体内容吧！
什么是“老寒腿”？
“老寒腿”只是俗称，医学上的名字叫膝关节骨性关节炎，与关节的退行性病变关系密切，老年人好发。该病的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。
看完上面这些，可能有人要问了“看起来导致老寒腿的原因里面也没有受凉啊，那为啥要叫老寒腿？”不要着急，请大家耐心地读下去，接下来我们就来说说平时对于膝关节骨性关节炎的误解。
从小说到大的“老寒腿”，遭受了哪些误解？
误解一：“老寒腿”就是冻出来的！
“老寒腿”的主要原因其实是膝骨关节发生了退行性改变，即随着年龄增加，膝关节因为长期负重、支撑我们的身体和经常使用摩擦，关节处的软骨变薄、软化、失去弹性，甚至破裂，失去软骨以后，膝骨直接接触摩擦，最终会引起关节疼痛、僵硬和活动受限。发生这些以后，再遇到寒冷的天气，膝关节的血液循环受到了影响，各种炎症因子蓄积，加重关节的疼痛，就会表现为一遇冷“老寒腿”就出来捣乱的现象。因此，寒冷只是“老寒腿”的诱因，并不是导致它形成的原因。
误解二：得了“老寒腿”，就应该少活动。
即使已经得了“老寒腿”，也需要进行适当的运动，这部分患者可以选择一些柔和、轻松的运动，如散步、快走、蹬自行车、甚至游泳等，这类运动对于膝关节反而是一种保护，可以促进局部血液循环，改善“老寒腿”的局部僵硬感，缓解疼痛。不过需要注意的是运动要适度，尽量选择温暖的天气进行锻炼，冬天还是要注意保暖。
“老寒腿”应该如何舒适过冬？
注意保暖：既然寒冷会诱发“老寒腿”发作，那么到了冬天，就应该老老实实把厚衣服穿上，避免将关节裸露在外，使寒气侵袭，加重关节疼痛，还可以套上护膝，局部保暖膝关节。
注意饮食：少吃寒凉的食物，不只是温度上冰凉的食物，还包括一些寒性的食物，如螃蟹、虾、黄瓜等，可以适当多吃肉类，有助于御寒。
适度运动：“老寒腿”患者冬季应当减少室外运动，可以适量进行室内运动，如打太极等，同时尽量避免上下楼梯、跳绳等容易加重不适症状的运动。
相信通过上面的介绍，大家对于“老寒腿”已经有了更清晰的认识，希望每一位“老寒腿”患者都能舒适地度过这个寒冷的冬季。
